Conteúdo BASE
Aprender a cuidar do corpo também faz parte da BASE.
Em breve, você encontrará aqui conteúdos sobre respiração, movimento, força, hábitos e tudo o que ajuda a construir uma relação mais consciente e sustentável com o corpo.
Os quatro pilares
Conteúdo para entender o corpo como um todo.
Respiração, alinhamento, força e estilo de vida se conectam. Por isso, os conteúdos seguem a mesma visão integrada do Método BASE.
Base Respiratória
Consciência respiratória e corporal, organização do tronco e preparação para o movimento.
Alinhamento Corporal
Mobilidade, controle corporal, organização segmentar e melhores condições para se movimentar.
Saúde e Força
Treinamento de força progressivo para desenvolver capacidade física, funcionalidade e autonomia.
Estilo de Vida
Sono, alimentação, estresse, caminhadas, movimento ao longo do dia, recuperação e construção de hábitos.
Em breve
Os primeiros conteúdos estão sendo preparados.
Enquanto isso, você pode conhecer os quatro pilares e entender a visão que orienta todo o Método BASE.
Conhecer o Método BASE